2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
1339 kcal
|
脂質: 42.34g | たんぱく質: 126.70g | 炭水化物: 113.03g.
朝食: Сырники Домашние, Тимоша Чак-Чак Медовый, Навага. 昼食: НЕВА Зефир Лянеж на Фруктозе, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Сухогруз Кольца Кальмара, Виктория Навага Жареная. 軽食/その他: Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Грецкие Орехи, Сырники Домашние, Черешня. もっと...
|
|
161 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 5 分, サーキットトレーニング - 20 分, Samsung Health - 23 時間 35 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|