2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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2079 kcal
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脂質: 77.53g | たんぱく質: 167.51g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: Leiva Galletitas Sándwich, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, CasanCrem CasanCrem Light. 昼食: Manzana, SanCor Gelatina Light, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Morrón, Acelga Cocida, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Banana, Manzana, SanCor Gelatina Light, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Queso Azul o Roquefort, CasanCrem CasanCrem Light, Lechuga, Tomates, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Natura Mayonesa, Milanesa de Pescado, Tregar Yogur Bebible Frutilla, Manzana, Banana, Nido Leche en Polvo, Paseo Mini Salvado. もっと...
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3114 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 腹筋 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 11 時間 31 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 59 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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