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WOOOOOOT so excited. A kilo lost and I even had to pee while standing on the scale lol
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 22日:
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1147 kcal
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脂質: 73.20g | たんぱく質: 33.91g | 炭水化物: 97.06g.
朝食: Dried Apricot, Olives, Oatmeal. 昼食: Feta Cheese, Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Boiled Egg, Dijon Mustard, Olives, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Sunflower Vegetable Oil (Linoleic 70% and Over), Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dijon Mustard. もっと...
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2159 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 走る - 時速11km - 5 分, 立つ - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 19 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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