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18 mei 2020
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89.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1000 kcal
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脂質: 40.44g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 81.02g.
朝食: Oot Paleo Mix, AH Hollandse Aardbeien, Melkan Amandelmelk Ongezoet, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark. 昼食: Freshona Doperwtjes Extra Fijn, Zaanse Halfvolle Mayo, John West Tuna With A Twist. 夕食: Melkunie Protein Aardbei, Vergeer Light Kaas 30+, Bloemkool, Rundvlees Gehaktballen. 軽食/その他: Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes , Fisherman's Friend Salmiak, Lidl Zoetjes, Nescafé Espresso Original, Peren. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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