2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1459 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 46.71g | 炭水化物: 200.29g.
朝食: Buondì Buondì, Penny Market Frollino Classico, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Risotto al Formaggio. 夕食: Torta di Mele Classica, Latte Scremato, Fette Biscottate, Soya Life Crema Spalmabile alla Soia. もっと...
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2118 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 59 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 3 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 2 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 24 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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