2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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2153 kcal
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脂質: 69.97g | たんぱく質: 127.46g | 炭水化物: 241.87g.
朝食: Kuru Hurma, Marul, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Yarım Yağlı Lor Peyniri. 夕食: Yeşil Acı Biber, Tavuk Sote, Uludağ Şekersiz Limonata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, OBA Makarna. 軽食/その他: Şölen Boom Bastic, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hanımdan Çömlekte Fırın Sütlaç, Kuru Hurma, Sırma Doğal Maden Suyu, Muz, Sütaş Light Yoğurt. もっと...
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3069 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 踏み台昇降 - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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