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Bom dia pessoal! Eu voltei hoje para o app e estou muito animada para voltar a ser mais saudável! Com essa quarentena tenho ficado cada vez mais ansiosa e ando comendo muito! Estou tomando o chá de 39 ervas e se alguém quiser me mandar dicas de almoço ou de refeições do dia dia será ótimo! Vou postar uma foto de como estou hoje. E pretendo estar atualizando todos os dias o meu diário!
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84.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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793 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 62.67g | 炭水化物: 29.02g.
朝食: Natural Life Chá 30 Ervas. 昼食: Ovo de Codorna, Sadia Frango a Passarinho, Alface. 夕食: Alface de Folha Verde, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Cozido. 軽食/その他: Café, Seven Boys Sequilhos Chocolate Branco. もっと...
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2243 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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