2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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849 kcal
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脂質: 21.12g | たんぱく質: 42.60g | 炭水化物: 124.81g.
朝食: Café con Leche Semi Descremada, Tosh Galletas Fusión de Cereales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 昼食: Hindú Té Verde Infusión , Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. 夕食: Toning Multi Granola, Normandy Yogurt Light 0%. 軽食/その他: Granadilla, Agua del Grifo, Hindú Té Verde Infusión . もっと...
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2215 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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