2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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2016 kcal
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脂質: 20.45g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 384.58g.
朝食: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. 昼食: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 夕食: Banane, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Tomatensalat. 軽食/その他: Dolce Gusto Chai Tea Latte. もっと...
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2564 kcal
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運動:
休憩 - 36 分, 料理 - 5 分, 洗車 - 1 時間, 家事 - 16 分, マッサージ - 14 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 運転 - 30 分, 座る - 7 時間 54 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 9 分, 階段昇降 - 1 分, 立つ - 1 時間 47 分, テレビで見る - 1 時間 38 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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