|
Вчерашний пост с результатом - взвешивание было сделано вечером, перед сном, я очень боялась вставать на весы, спустя месяц подсчёта ккал. Я оттягивала этот момент, как можно дольше. И вот наконец - вечером, когда все ушли спать, я затаив дыхание встала на весы. И ахнула... Результат превзошел все мои ожидания. Но встав повторно на весы сегодня утром, на пустой желудок, без грузной одежды, я ахнула ещё больше. Следующее взвешивание будет перед отъездом в город, так часто, потому что потом я встану на весы не раньше, чем через месяц. Плачу от счастья!
|
104.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
|
1415 kcal
|
脂質: 54.18g | たんぱく質: 55.23g | 炭水化物: 184.61g.
朝食: Абрикосовые Джемы и Варенья, Королевская ватрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Чеснок, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. 夕食: Компот, Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Перекресток Шницель Натуральный Куриный. 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Яблоки Гала. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|