2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
|
1188 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 63.60g | 炭水化物: 131.00g.
朝食: Café. 昼食: Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo Frito, Pão Italiano. もっと...
|
|
1817 kcal
|
運動:
ハイキング - 23 分, 運転 - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 37 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|