2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1844 kcal
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脂質: 77.17g | たんぱく質: 131.87g | 炭水化物: 153.21g.
朝食: Сахар, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо Куриное, Лазанья с Говядиной. 夕食: Апельсин, Лазанья с Говядиной, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, VP Laboratory Сывороточный Протеин. もっと...
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2874 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 47 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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