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48.3% body fat. Quarantine has really taken it's toll. 😕😕😕😕
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1274 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 112.19g.
朝食: Asda Grated Mozzarella , Egg, Herta Frankfurter, Onions , Red Sweet Pepper, KTC 100% Pure Coconut Oil, Tomatoes. 昼食: Tesco Seafood Sticks, Hovis Granary Bread, New Covent Garden Plum Tomato & Basil Soup, The Snack Organisation Sweet Chilli Rice Crackers, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. 夕食: Cherry Tomatoes, Sweet Harvest Sweetcorn, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Chicken Wing, Rice with Peas. 軽食/その他: Cadbury Mini Fingers, Babybel Mini Light Cheese, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Tetley Redbush. もっと...
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2086 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, トレッドミル - 22 分, 腹筋 - 10 分, 座る - 40 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 28 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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