2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
|
1869 kcal
|
脂質: 77.09g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 226.21g.
朝食: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği. 昼食: Biber Kızartması, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 夕食: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Danone Activia Çilekli , Kinder Süt Dilimi. もっと...
|
|
2284 kcal
|
運動:
読む - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 4 分, 休憩 - 11 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|