2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:
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1874 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 136.02g | 炭水化物: 192.12g.
朝食: Aprikosen, Erdbeeren, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kokosdrink, Rhabarber. 昼食: Heidelbeeren, Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei, Kirschtomaten, Kiwi, Äpfel. 夕食: Eridanous Meeresfrüchtesalat . 軽食/その他: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Bio Sonne Bio Haselnussmus, Veganz Kakao-Nibs, Heidelbeeren, Banane, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art. もっと...
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2032 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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