sahar.melok.194の日記, 2020年 05月 18日

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2020年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 18日:

1253 kcal

脂質: 55.01g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 84.90g. 朝食: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Grow Food Творожный Пай с Малиновым Конфитюром. 昼食: Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (190г). 夕食: Grow Food Куриная Грудка на Гриле с Брокколи, Grow Food Омлет с Фасолью и Болоньезе. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Grondard Марципановые Сердечки. もっと...

1910 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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