2020年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
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701 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 31.70g | 炭水化物: 99.32g.
朝食: Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Wieloziarnisty. 夕食: Sałatka z Bukietem Warzyw, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy. 軽食/その他: Lajkonik Paluszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Lody w Rożku z Wafla. もっと...
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2312 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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