Maria Richardsの日記, 2013年 05月 21日

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2013年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 21日:

471 kcal

脂質: 13.44g | たんぱく質: 23.09g | 炭水化物: 69.43g. 朝食: Sultanas, Rogers Foods Porridge Oats. 昼食: Weight Watchers Country Vegetable Soup. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Soft Boiled Egg. 軽食/その他: Tetley Peppermint Tea, Satsuma, Dried Prune. もっと...

2163 kcal

運動: デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 運転 - 30 分. もっと...

週に0.8 kg増量中


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