2020年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
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921 kcal
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脂質: 23.24g | たんぱく質: 87.99g | 炭水化物: 88.02g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Сыр Фета, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. もっと...
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3004 kcal
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運動:
эллиптический тренажер - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 44 分, フラフープ - 1 時間 30 分, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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