2020年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 17日:
|
874 kcal
|
脂質: 43.05g | たんぱく質: 47.38g | 炭水化物: 76.15g.
朝食: Хумус, Щедрые Хлебцы Гречневые, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Fish House Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком. 昼食: Вологодское Лето Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Уксус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 夕食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Уксус, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано. もっと...
|
|
3027 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 47 分, 皿洗い - 22 分, 描く - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 56 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|