2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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2603 kcal
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脂質: 83.91g | たんぱく質: 124.48g | 炭水化物: 305.17g.
朝食: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, CasanCrem CasanCrem Light, Leiva Galletitas Sándwich . 昼食: Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa , Ledesma Azúcar, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Cuadrada, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 夕食: Cerveza, Chef Select Pizza Jamon y Queso. 軽食/その他: Manzana, SanCor Gelatina Light, Manzana, Nido Leche en Polvo, Mandarinas, Hojalmar Snack Matero. もっと...
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3489 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 23 分, 家事 - 8 時間 38 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 18 分, 休憩 - 1 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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