2013年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 21日:
|
1726 kcal
|
脂質: 66.39g | たんぱく質: 109.36g | 炭水化物: 176.02g.
朝食: Черника, Творог Обезжиренный. 昼食: Котлеты Куриные, Капучино, Картофельное Пюре. 夕食: Хлеб Дарницкий, Окрошка. 軽食/その他: Кофе Мокко, Куриные Грудки, Gefilus Кефирный 1%, Орех Бразильский. もっと...
|
|
2036 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に14 kg減量中
|