2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1082 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 105.57g.
朝食: Pão de Centeio Integral, Nestlé Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Quiabo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Almeirão, Alface, Pepino Japonês. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca (20ml). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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