2013年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 21日:
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2996 kcal
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脂質: 129.79g | たんぱく質: 221.85g | 炭水化物: 227.47g.
朝食: Шашлык из Свинины, Пирожок с Мясом, Карельский Пирожок с Рисом, Мультикомпонентный Протеин, Молоко 0,5%. 昼食: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Айран, Сахар. 夕食: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Мороженое, Шашлык из Свинины, Лапша Быстрого Приготовления, Protein Казеин. もっと...
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2651 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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