2020年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47.8 kg これまでの減量分: 7.5 kg.    残り: 2.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1275 kcal 脂質: 47.32g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 125.14g.   朝食: Minyak Sayur Canola,  Dendeng Sapi,  Telur,  Tahu,  Ikan Tuna,  Brownies,  Chia Seed, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2),  Apel. 夕食: Kecambah, Jeruk,  Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bio Kul Plain Yogurt,  Pepaya,  Nanas. もっと...
1219 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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