|
Подняла каллораж до 1800. Во первых интересно поэксперементировать, что из этого получится, во вторых что-то в последнее время кушать хочется сильнее, чем обычно 🙄🙂
|
59.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
|
2019 kcal
|
脂質: 92.22g | たんぱく質: 108.63g | 炭水化物: 190.52g.
朝食: Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Клубника, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Курага, Чай Несладкий, Пирог с Куриным Фаршем, Шампиньонами и Луком Заливной. 昼食: Хрустишка Палочки Молочные, Клубника. 昼食後: Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Руна Соус Сацебели, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный. 夕食: TM BA Протеиновый Батончик с Клубникой и Ягодами Годжи в Шоколадной Глазури, Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Бабаевский Элитный 75% Какао. 夕食後: Колбаса Докторская. もっと...
|
|
1694 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, 掃除 - 8 分, 皿洗い - 15 分, 料理 - 25 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|