2020年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1743 kcal
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脂質: 61.67g | たんぱく質: 104.13g | 炭水化物: 198.29g.
朝食: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen, Purland Frisches Mett. 夕食: Hähnchenbrust Fleisch. 軽食/その他: Lindt Osterhase, Erdbeeren. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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