2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1343 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 138.64g.
朝食: Esselunga Mandorle Sgusciate, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Mulino Bianco Pancarrè, Avocado. 昼食: Zucchero, Caffè (dalla Moca), Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Ravanelli, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Avocado, Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Parmareggio Parmareggio Snack, Pane Bianco. 夕食: Novi Fondente Nero 72%, Piselli Cotti, Fregola, Pecorino. 軽食/その他: Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Parma Prosciutto Crudo, Perfetti Goleador Cola, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Despar Yogurt Greco 0%. もっと...
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1969 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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