2020年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 16日:
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1033 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 46.63g.
朝食: Колбаса Докторская, Корзинки фило с творогом, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный. 昼食: Свежов Говядина Тушеная с Овощами. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рыбный День Пелядь Вяленая. 軽食/その他: Корзинки фило с творогом, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль. もっと...
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415 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 19 分, サーキットトレーニング - 20 分, Samsung Health - 23 時間 21 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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