2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
3217 kcal
|
脂質: 83.57g | たんぱく質: 236.99g | 炭水化物: 375.46g.
朝食: التمر. 昼食: الزعتر الفسطيني, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الخيار (مع القشرة), البطاطس المشوية, الكبير فلافل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Coca Cola Coca Cola. 夕食: سفن اب سفن اب دايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, البصل, كبدة بقر , نسلته قهوه سريعه التحضير القويه نسكافه, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. 軽食/その他: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|