2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1753 kcal
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脂質: 54.84g | たんぱく質: 174.92g | 炭水化物: 139.40g.
朝食: عسل عسل النحل, الموز, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, لوز, التفاح, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. 昼食: ريتش بيك خبز توست بالرده, سمن سمن بلدى , بيضة. 夕食: Danone Light Yogurt, مكسرات لوز, التفاح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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