2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1289 kcal
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脂質: 60.99g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 142.69g.
朝食: Sucuk, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Doğal Peynir. 夕食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yurdum Garnitür, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavurma, Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Çikolata Krema, Fıstıklı Baklava, Trileçe. もっと...
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1785 kcal
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運動:
歌う - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 座る - 8 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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