|
Devagar chego lá!!!! #foco60k
|
70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
|
1355 kcal
|
脂質: 40.70g | たんぱく質: 77.60g | 炭水化物: 179.91g.
朝食: Café com Açúcar, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. 昼食: Feijão Preto Cozido, Seara Peito de Frango Desfiado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Doce Frita. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Turma da Mônica Maçã, Mariza Canela em Pó , Salgadinho de Festa, Café com Açúcar, Patê de Atum, Pão Branco Torrado. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|