2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
|
1267 kcal
|
脂質: 50.74g | たんぱく質: 82.12g | 炭水化物: 112.83g.
朝食: Thé Earl Grey, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Câlin Fromage Blanc 0%, Thé Earl Grey. 昼食: Rondelé Fromage aux Noix, Auchan Feuilleté Chèvre , Thon Cuit au Four ou Grillé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Purée de Pommes de Terre, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Moutarde, Auchan Tranchettes Edam, Pain Blanc. 軽食/その他: Cristaline Eau de Source, Café, Café. もっと...
|
|
3640 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|