2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
|
2178 kcal
|
脂質: 79.29g | たんぱく質: 94.60g | 炭水化物: 282.36g.
朝食: Брянконфи Суфле в Шоколаде, Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Творожный Крем, Чай, Авида Творог 5%, Томмолоко Сметана 15%, Сахар, Кофе с Молоком. 昼食: Шоколадница Торт Вафельный, Дело Вкуса Салат Мимоза, Тирамису ПП, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Белогорье Печенье Гостовское, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Гречка Отварная. 夕食: Яблочное Варенье, Bonfesto Рикотта Лайт, Сахар, Кулич Пасхальный, Лента Безе, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Хлебец, Кофе с Молоком, Чай, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Славная Марка Колбаса Рубленная От Приосколье. 軽食/その他: Сушка, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный. もっと...
|
|
2528 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|