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Das war ein Schock. Nach dem ganzen süß und dem essen 😂 Wünsche euch eine schönes Wochenende ☀️💪🏻
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62.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1775 kcal
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脂質: 93.48g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 148.73g.
朝食: Erdnussbutter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, Haferflocken, Bio Bio Haferdrink Mandel, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Dolce Gusto Latte Macchiato. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Breadies Knoblauch Baguette, Aldi Grillfackeln. 軽食/その他: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Leibniz Butterkeks, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko-Banane. もっと...
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2008 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 踏み台昇降 - 25 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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