2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
|
1551 kcal
|
脂質: 63.17g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 188.05g.
朝食: Alpenmark Emmentaler, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, WEFA Dinkel Roggenbrot. 昼食: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Ketchup, Ofen Pommes, Tomatensalat. 夕食: Brie (Käse), Radieschen, Gurke (mit Schale), Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Becel Vital, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WEFA Dinkel Roggenbrot. 軽食/その他: Confiserie Firenze Marmor Sandkuchen. もっと...
|
|
2801 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|