2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1553 kcal
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脂質: 69.20g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Smażona Cebula, Zarębski Ser Biały Mielony, Lubella Makaron Świderki. 昼食: Mlekovita Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sałata, Chleb Pszenno-Żytni. 夕食: KFD Sos Czosnkowy , Ketchup, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. 軽食/その他: Śledzie w Śmietanie, Puree Ziemniaczane, Majonez. もっと...
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3174 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 料理 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に58.1 kg減量中
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