2020年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 15日:
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1743 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 155.72g | 炭水化物: 190.58g.
朝食: Nektarinen, Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren. 昼食: Fit + Vital Skyr High Protein, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Äpfel, Kiwi. 夕食: Spargel, Kirschtomaten, Escal Frutti Di Mare, Frühlingszwiebeln, Lien Ying Erdnussöl . 軽食/その他: Made With Luve Schokoeis, Himbeeren, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Koawach Koawach Pur, Bio Sonne Bio Haselnussmus. もっと...
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1918 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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