2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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2008 kcal
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脂質: 89.81g | たんぱく質: 100.98g | 炭水化物: 202.97g.
朝食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Marul, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Şarj Maximus. 夕食: İçli Köfte, Turşu, Uludağ Şekersiz Limonata, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Portakal, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Şölen Boom Bastic, Kuru Üzüm, Sırma Doğal Maden Suyu, Ayva. もっと...
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2777 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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