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uffa, era retenção rsrs
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84.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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2272 kcal
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脂質: 97.71g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 280.39g.
朝食: Café com Açúcar, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Tapioca. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana da Terra, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batatonese. 夕食: Banana Prata, Galinhada, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Bolo fit de cenoura, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に7 kg減量中
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