2013年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 20日:
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1203 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 105.71g | 炭水化物: 32.79g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Water, Fresh Pork Sausage, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Coffee, Mixed Salad Greens. 夕食: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Chorizos, Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Miracle Noodle Konjac Glucomannan Flour, Cheese. もっと...
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3113 kcal
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運動:
ハイキング - 35 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 10 時間 15 分, cross trainer - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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