2020年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1469 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 123.40g | 炭水化物: 106.24g.
朝食: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee, Clif Bar Mini - Chocolate Brownie. 昼食: Shrimp. 夕食: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Melissa's Baby Dutch Red Potatoes, Bertolli Olive Oil, No Name Bread Crumbs. 軽食/その他: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Pistachio Nuts, Yoplait Go-Gurt Portable Lowfat Yogurt - Berry Blue Blast, Chill Out Cherry, Snapple Peach Iced Tea, Pinot Gris (Grigio) Wine. もっと...
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1743 kcal
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運動:
家事 - 25 分, Belly Dance - 15 分, Carrying Isabella Around - 20 分, ウォーキング - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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