2013年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 20日:
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2205 kcal
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脂質: 52.49g | たんぱく質: 142.51g | 炭水化物: 263.15g.
朝食: Mandorle Sbucciate, Pavesini Pavesini, Rigoni di Asiago Marmellata, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Findus Piselli Novelli, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Pane Bianco, Olio d'oliva, Barilla Spaghetti N.5. 夕食: Pane tipo Rosetta, Vino Rosso da Tavola, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. 軽食/その他: Bresaola, Galbusera Riso Su Riso Cracker, Noci, Banane. もっと...
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2957 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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