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quarentena fazendo estragos, ganhei 2kg e não os perco, quanto mais perto da meta mais difícil fica, mas sei onde estou errando, ifood! mantenho a linha durante o dia e colo a noite fastfood mas hj vou cozinhar e manter tudo na linhaça noite TB, quando meu marido nota eu tenho a certeza que preciso focar.
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1613 kcal
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脂質: 99.87g | たんぱく質: 98.97g | 炭水化物: 79.39g.
朝食: Nutrify Juiced Up, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Quaker Aveia em Flocos Finos. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Mãe Terra Biscoito Orgânico e Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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