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seguimos firma na dieta.
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113.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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810 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 68.39g | 炭水化物: 40.11g.
昼食: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Repolho, Alface de Folha Verde, Carne Moída Refogada. 夕食: Bacon, Giassi Queijo Mussarela Fatiado, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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