|
😍 اخيرا شفت ٦٧
|
67.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
1555 kcal
|
脂質: 64.66g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 183.19g.
朝食: بسبوسة اسومي بسبوسة اسومي. 昼食: كاتشب ( فرشلي) كاتشب, مايونيز هينيز مايونيز, دجاج مفروم الكبير دجاج مفروم , برايد جبن اكسترا لايت, خبز برجر هرفي خبز برجر. 夕食: بطاطس كريسبي مجمد مقلي مسبقا كريسبي مجمد مقلي مسبقا. 軽食/その他: بسبوسة اسومي بسبوسة اسومي, صوص باربكيو صوص باربكيو هيلامينز, مايونيز البيري بيري, المراعي حليب قليل الدسم, كوكيز نوقاتيللي ميرلا كوكيز. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|