2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1289 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 54.51g | 炭水化物: 200.41g.
朝食: Tempe, Pisang, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Adem Sari Ching Ku (320ml), Tempe, Finna Sambal Pedas, Wortel, Tahu, Ubi Jalar (Manis). 軽食/その他: Oatbits Oat 8 Mung Bean, Pepaya, Kurma. もっと...
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1258 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
berapa lamak mbak,BB 77 smpe.ideal gitu
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Kayaknya kurleb 8 atau 9 bulan kak😅 aku start diet Agustus tahun kemarin
2020年 05月 15日 投稿者: Anya Metha
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Makanya ap aj mbak,apa masih seperti biasa ,tapi masih defisit kalori,
Soal BB sama kayak aq skrg BB ,BB yg 77
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djiu8 makanku tetap kaya biasa kak, tetap defkal, cuma ngurangin gorengan sama kerupuk
2020年 05月 16日 投稿者: Anya Metha
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Makasih y mbak,sudah jawab,💕💕
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2020年 05月 16日 投稿者: Anya Metha
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