2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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2146 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 178.35g | 炭水化物: 242.70g.
昼食: Mercadona Pechuga de Pollo, Huevo Frito, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. 夕食: DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Whey Protein, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Whey Protein, Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, La Vaca que ríe Tranchettes, Huevo. 軽食/その他: DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Monster Energy Monster Energy, Whey Protein. もっと...
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3691 kcal
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運動:
Todo el dia - 3 時間 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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