2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1680 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 167.92g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, AH Mosterdkaas 50+, Gwoon Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gwoon Volkoren Ontbijtcrackers. 昼食: Kanzi Appels. 夕食: AH Magere Franse Kwark, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Olijfolie, Bonduelle Linzen, Courgette, AH Baby Spinazie , Zwanenberg Gegaarde Kipfilet Sweet Chili, Zoete Aardappel, Rode Paprika, Maza Hoemoes Koriander en Limoen. 軽食/その他: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Gwoon Volkoren Ontbijtcrackers, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Melkan Volle Koffiemelk. もっと...
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2943 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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